سریع ترین روش درمان لکنت زبان

تغذیه و لکنت موضوعی است که خیلی بحث برانگیز بوده و است. در حالی که هیچ ماده غذایی خاصی که بتواند لکنت را درمان کند وجود ندارد. اما بعضی مواد غذایی برای دستگاه گفتاری مفید است و طبق نتایج حاصل از تحقیقات مختلف می­ تواند شدت  اختلال گفتاری با تغذیه مناسب برای لکنت زبان تا حدودی کاهش یابد. لکنت زبان  زمانی پدید می آید که در جریان طبیعی گفتار وقفه ای ناگهانی و غیرطبیعی به واسطه تکرار صداها، هجاها، کلمات و حتی عبارات، کشیده گویی صداها و هجاها و کلمات و نیز به میان اندازی صداها و هجاها و کلمات دیگر و قفل شدن دهان، ایجاد شده و بعضا با رفتارهای وابسته همراه است.

مواد غذایی موثر در درمان لکنت زبان:

• جویدن انگور فرنگی
• بادام هندی
• فلفل سیاه
• دارچن
• خرما خشک

استفاده از مواد غذایی نشاط­ آور و مواد مغذی برای افزایش کیفیت زندگی در همه افراد موثر است. استفاده زیاد از شکر باعث افزایش استرس خواهد شد و استفاده از کافئین باعث ایجاد خشم و عصبانیت خواهد شد. استفاده کمتر از این مواد غذایی به همه افراد توصیه می­شود. به عنوان یک فرضیه غذاهای پر پروتئین ممکن است لکنت را زیاد کند.  

درمان خانگی لکنت زبان 

درمان خانگی لکنت زبان می‌تواند به بهبود تلفظ و گفتار کمک کند. اگرچه در صورت لکنت شدید، مشاوره تخصصی حتماً توصیه می‌شود، اما تمرین‌های خانگی نیز می‌توانند موثر باشند. در زیر چند تمرین خانگی برای کمک به بهبود لکنت زبان آمده است:

تکنیک‌های آرامش:  

اضطراب و استرس می‌توانند لکنت  زبان را تشدید کنند. تمرین‌های آرامش و مدیتیشن می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.

تمرین‌های گوش دادن: 

گوش دادن به صداهای صحیح و مثال‌های کلامی می‌تواند در بهبود تلفظ کمک کند.

مکالمه تمرینی:  

انجام مکالمات تمرینی با دیگران می‌تواند خودباوری و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.  

مراجعه به یک متخصص گفتاردرمانی:   

 یک متخصص گفتار درمانی می‌تواند مشکلات شما را تشخیص داده و برنامه درمانی مناسبی را برایتان تدوین کند.

مهم است که درمان لکنت زبان به صورت مداوم و با صبر و حوصله انجام شود. همچنین حمایت و تشویق از سوی خانواده و اطرافیان نقش بسیار مهمی در موفقیت درمان دارد.