رد کردن پیوندها
چگونه می توان لکنت زبان را متوقف کرد یا کاهش داد

چگونه می توان لکنت زبان را متوقف کرد یا کاهش داد

چگونه می توان لکنت زبان را متوقف کرد یا کاهش داد

شروع درمان تضمینی
چگونه می توان لکنت زبان را متوقف کرد یا کاهش داد

لکنت زبان (stuttering)، یکی از اختلالات گفتاری است. افرادی که لکنت زبان دارند ممکن است اصوات، هجاها یا کلمات را تکرار کنند یا ممکن است صداها را طولانی کنند. همچنین ممکن است در جریان طبیعی گفتار، همراه با بیان حالات یا حرکات غیرمعمول، وقفه‌هایی ایجاد شود.

لکنت زبان بیش از 70 میلیون نفر در سراسر جهان؛ ازجمله بیش از 3 میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می‌دهد. آن در مردان شایع‌تر از زنان است. برخی از افراد لکنت زبان را گیرکردن زبان یا اختلال روانی گفتار در کودکی می‌دانند.

یکی از راه های موثر برای جلوگیری از لکنت زبان این است که سعی کنید آهسته تر صحبت کنید. عجله برای تکمیل یک فکر می تواند باعث لکنت زبان ، صحبت کردن سریع به یا مشکل در به زبان آوردن کلمات شود. کشیدن چند نفس عمیق و آرام صحبت کردن می تواند به شما کمک کند.

لکنت زبانی یک چالش می‌تواند باشد، اما توقف یا کاهش آن ممکن است. این چند نکته می‌تواند به شما کمک کند: 

تمرین مکرر:

ویژگی‌های گفتار خود را مثل تلفظ کلمات و جملات تمرین دهید.
جملات را به طور کند و واضح تکرار کنید.

تنفس عمیق:

در هنگام گفتگو تنفس عمیق بکشید تا عضلات گفتاری خود را کنترل کنید.

آهنگ و ریتم:

از آهنگ‌ها یا ریتم‌ها برای تقویت جریان گفتار خود استفاده کنید.

تمرینات زبانی:

از تمرینات خاصی برای بهبود تلفظ و کنترل عضلات زبان استفاده کنید.

تکنیک‌های ذهنی:

افکار خود را به تدریج و به آرامی بیان کنید، به جای تلاش برای سرعت بالا.

کلاس‌های گفتاری:

شرکت در کلاس‌های بهبود گفتار و تلفظ می‌تواند به شما کمک کند.

ضبط صدا:

صدای خود را ضبط کنید و بررسی کنید تا به نقاط ضعف و بهبودپذیری‌هایتان آگاه شوید.

مشاوره حرفه‌ای:

با یک متخصص گفتار در مورد لکنت خود مشاوره کنید.
یادتان باشد که تغییرات زمان می‌برد، پس حوصله و پیشرفت خودتان را تحت کنترل داشته باشید.

چگونه می توان لکنت زبان را متوقف کرد یا کاهش داد

برای درمان لکنت زبان چه بخوریم

تغذیه و لکنت موضوعی است که خیلی بحث برانگیز بوده و است. در حالی که هیچ ماده غذایی خاصی که بتواند لکنت را درمان کند وجود ندارد. اما بعضی مواد غذایی برای دستگاه گفتاری مفید است و طبق نتایج حاصل از تحقیقات مختلف می­ تواند شدت  اختلال گفتاری با تغذیه مناسب برای لکنت زبان تا حدودی کاهش یابد. لکنت زبان  زمانی پدید می آید که در جریان طبیعی گفتار وقفه ای ناگهانی و غیرطبیعی به واسطه تکرار صداها، هجاها، کلمات و حتی عبارات، کشیده گویی صداها و هجاها و کلمات و نیز به میان اندازی صداها و هجاها و کلمات دیگر و قفل شدن دهان، ایجاد شده و بعضا با رفتارهای وابسته همراه است.

مواد غذایی موثر در درمان لکنت زبان:

  • جویدن انگور فرنگی
  • بادام هندی
  • فلفل سیاه
  • دارچن
  • خرما خشک

مصرف خرما یک درمان موثر برای بهبود قدرت بیان است. چراکه این میوه بسیار مغذی می‎تواند به تحریک ماهیچه‎های دهان کمک کند.

استفاده از مواد غذایی نشاط­ آور و مواد مغذی برای افزایش کیفیت زندگی در همه افراد موثر است. استفاده زیاد از شکر باعث افزایش استرس خواهد شد و استفاده از کافئین باعث ایجاد خشم و عصبانیت خواهد شد. استفاده کمتر از این مواد غذایی به همه افراد توصیه می­شود. به عنوان یک فرضیه غذاهای پر پروتئین ممکن است لکنت را زیاد کند

درمان خانگی لکنت زبان

درمان لکنت زبان بهتر است توسط متخصصین حرفه‌ای انجام شود، اما تعدادی از روش‌های خانگی می‌توانند به بهبود مهارت‌های گفتاری کمک کنند. در هر صورت، قبل از شروع هرگونه برنامه درمانی خانگی، بهتر است با متخصص گفتار در مورد وضعیت خاص شما مشورت کنید. 

چندین راه درمان خانگی لکنت زبان: 

تمرینات تنفسی:  

تمرین‌های تنفسی می‌توانند به کنترل نفس و جریان هوای مناسب برای گفتار کمک کنند.

تمرین‌های تلفظ:  

تمرین کلمات و جملات به صورت صحیح و روان می‌تواند به تقویت ماهیت گفتاری کمک کند.

درمان خانگی لکنت زبان​

مراجعه به یک متخصص گفتاردرمانی:

یک گفتاردرمان‌کار متخصص می‌تواند مشکلات شما را تشخیص داده و برنامه درمانی مناسبی را برایتان تدوین کند.

مهم است که درمان لکنت زبان به صورت مداوم و با صبر و حوصله انجام شود. همچنین حمایت و تشویق از سوی خانواده و اطرافیان نقش بسیار مهمی در موفقیت درمان دارد. 

درمان لکنت زبان با عمل جراحی

 درمان لکنت زبان معمولاً به دو شکل اصلی انجام می‌شود: درمان حرفه‌ای (توسط گفتاردرمانی) و در برخی موارد خاص ممکن است به روش جراحی نیاز باشد.

جراحی برای درمان لکنت زبان در مواردی انجام می‌شود که عوامل آناتومیکی باعث لکنت شده‌اند. این جراحی‌ها ممکن است شامل تصحیح عیب‌های آناتومیکی در عضلات زبان یا ساختارهای دیگر در دهان و گلو باشد. اما باید توجه داشته باشید که جراحی ممکن است با مخاطرات و عوارض همراه باشد و تصمیم به انجام آن باید با دقت بیشتری گرفته شود.

درمان لکنت زبان ناشی از ترس

لکنت زبان ناشی از ترس بیشتر در کودکان به وجود میاید.کودکانی که با لکنت زبان ناشی از ترس روبرو هستند، ممکن است با مشکلات مختلف روبرو شوند. این مشکلات می‌توانند به صورت روان‌شناختی، اجتماعی و تحصیلی ظاهر شوند. در زیر به برخی از این مشکلات اشاره می‌کنم:

 

1-کاهش اعتماد به نفس

لکنت زبان می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس کودک شود. کودک ممکن است ترس داشته باشد که در مکالمات با دیگران خنثی یا مورد انتقاد قرار بگیرد و این امر می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس او شود.

برای مطالعه بیشتر: لکنت زبان در کودکان

2-مشکلات ارتباطی

کودکان با لکنت زبان ممکن است دچار مشکلات در برقراری ارتباط با دیگران شوند. زمانی که گفتار کودک با مشکل روبرو است، او ممکن است اجتناب کند تا ارتباطات اجتماعی‌اش کمتر شود.

3-اجتناب از فعالیت‌های عمومی

کودکان ممکن است به دلیل لکنت زبان اجتناب کنند از شرکت در فعالیت‌های عمومی مانند خواندن سخنرانی‌ها یا شرکت در نقش‌های عمومی در مدارس یا اجتماعات.

 

4-مشکلات تحصیلی

کودکان با لکنت زبان ممکن است مشکلاتی در تحصیلات خود تجربه کنند. ممکن است در آزمون‌ها و پروژه‌ها مشکل داشته باشند یا از پاسخ‌دهی در کلاس‌ها اجتناب کنند.

5-اضطراب اجتماعی

تجربه لکنت زبان می‌تواند باعث اضطراب اجتماعی در کودک شود. او ممکن است از شرکت در جمع‌ها و گفتگوهای گروهی اجتناب کند و این امر می‌تواند او را از فرصت‌های اجتماعی محروم کند.

6-اثرات روان‌شناختی

لکنت زبان می‌تواند اثرات روان‌شناختی مانند افسردگی، استرس و اضطراب در کودکان ایجاد کند. 

مهم است برای درمان لکنت زبان، با یک متخصص درمان لکنت زبان مشورت کنید. او می‌تواند نیازها و مشکلات شما را بررسی کند و یک برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین کند. همچنین، حمایت خانواده و اطرافیان نیز در موفقیت درمان لکنت زبان بسیار مؤثر است.

 

درمان قطعی لکنت زبان

درمان تضمینی لکنت زبان با ارائه ضمانت نامه کتبی توسط کلینیک گفتار درمانی اسکیلا

پیام بگذارید